¿Pensando en cuidarte un poco más? La vida de urbanita si algo tiene es prisas y ajetreo continuo. Pero tú que tienes la suerte de tener una casa con terraza, igual puedes utilizarla para mejorar un poco tu día a día y ampliar ciertos beneficios, ¿sabes cuáles?
En este episodio escucharás:
>> Cómo hacer un pequeño gimnasio en la terraza que no ocupa espacio y te traerá grandes beneficios.
>> La historia de Elena y cómo consiguió que sus hijas merendaran fruta en la terraza sin quejas ni mala caras.
>> Una práctica que sin hacer nada, poco a poco irá callando las voces interiores de lo que tienes o debes hacer.
Si tu objetivo es disfrutar de tu terraza, acuérdate que no sólo de plantas y decoración vive el urbanita. Tener un espacio exterior en casa te puede ayudar a:
✔️ Mejorar un poco tu alimentación, en el exterior la conexión con el aire y el sol nos suele abrir el apetito, así que aprovecha para tener algún bol o plato con fruta, así cuando descanses o te tomes un minuto puedes aprovechar, sobre todo si lo tienes a mano
✔️ La terraza son más m2 en tu casa y de manera puntual se puede convertir en un gimnasio estupendo con muy poco. Solo necesitas unas anillas o una esterilla, ¿lo ves complicado?
✔️ Y tercero, aunque esto ya es para más avanzados. Meditar al aire libre es una práctica realmente rompedora y capaz de generar grandes cambios, pero esto ya… como dicen los expertos, es más complicado de conseguir, sobre todo el hábito. Pero no dejes de intentarlo
Y por último, si no le conoces o no te ha caido alrededor… te recomiendo que eches un vistazo a este personaje que es More, que desde que su libro cayó en mis manos las últimas navidades… algo ha cambiado.
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